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摘要：很多同学们反应，出现了心态问题，甚至有的同学们一直都是积极、乐观的备考态度最近也出现了焦虑、不安等问题，今天尚硕教育小编来讲讲考研冲刺期会出现的四大心理问题和调整方式。
患得患失
这是冲刺阶段非常常见的心态，其表现为：复习时总被 “我能不能考上？如果考不上该怎么办？” 等此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，甚至有时候做梦都在想，情绪低落、信心丧失，这直接影响到了正常复习。
其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路，考不上不仅在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所以一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。
试问你是不是这样的人？那要是这样每年考研失败的那么多人，都是不是都见不得人了！
调整方案
必须从心态入手——回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条。当年某一高校寝室六个人，六个全部考研，最后只考上两个，另外四个人经过短暂失落后积极找工作，最后都找到了不错的归属，一个在航运界外企、两个在航运界港资企业、一个投身房地产。
其它的两个人在别人的羡慕、赞扬声中读研。三年后，工作的四个人中有两个已晋升为小主管，带有3—4个人的小团队，银行卡里至少有五位数的存款。另外两个跳槽不止一次，每一次几乎是原来工资的翻倍。
而当年读研的两人，由于所学专业不够热门、不够技术、毕业时又赶上几十年难遇的经济大危机，汇入找工作的毕业生大潮中，挤破头去招聘会、投简历到麻木，遭遇了种种专业歧视、经验歧视尴尬，心理期望也越来越低，千辛万苦找来的工作只能勉强糊口。
这里并不说“读研无用”或者鼓励大家本科毕业都先就业，而是想告诉大家考研真不是唯一的出路，就业也是一个不错的选择。抱着考不上大不了就工作得心态去复习，没有思想包袱，在轻松中走过效果会更好。
厌烦、疲惫
这也是一个常见的心理波动。表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。
其主要原因是：考研时常过长，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。
俗话说，“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。
调整方案
一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面、郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习得程度怎样？进行一次放松和反省。
另外男生的话可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物、听音乐。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。
紧张、压力大
对于考研冲刺而言，一点儿紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。
白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”、“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因还是“太把考研当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。
调整方案
其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。你要知道，别人复习的进展并不一定比你强。
后续的时间很关键，会对结局带来实质性影响，关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。
自暴自弃
这是各种心情波动带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也坚持不下去了。
调整方案
其实考研不仅仅是一个结果获得，更重要的是一个过程修炼。考过研的学生，就算没考上，回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。因为考研的过程对养成人的考验、修身养性，高效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的。
考研其实就是“孤注一掷”，每个人都在煎熬，每个人都在挣扎，每个人又都抱着希望，及时调整好自己的心态，坚守住最后这几十天，你会发现，离“上岸”又近了一点。
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