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随着被目标院校拟录取，考研之路总算走到终点，也算对得起这一年的付出了。
饮水思源，知恩图报，备考阶段一直在这里淘资料，找前辈取经，今年终于上岸了，但我还欠考研帮一个帖子。
现在闲下来有时间，我分享一下自己的备考经验，希望能帮助到后来人，发扬这种互帮互助的精神。
一、
个人情况
首先自我介绍一下，本科就读于普通二本心理学专业，很喜欢这个专业，毕业那年首战华南师大312学硕，结果没上，毕业后就出来工作了，一直都是从事心理学相关工作。
现在是二级心理咨询师，在某单位就职。去年报考华南师大的应用心理专硕，目的是为了能够实现职业的转型，属于时隔5年后的二战，毕竟工作这么多年对自己的职业生涯有了更深的思考，更清楚自己适合做什么、能够做什么。
所以内心又燃起了考研的欲望，按照精神分析的观点，考研也是实现自己的一个未完成事件吧。
二、
考研动机
考研的过程是艰辛的，如果有人跟你说结果不重要过程更重要我会觉得这只是安慰人的话语，谁不想自己的付出后能有所收获？
谁不想用今天的汗水换来明天的微笑。考研不要只是重在参与，我们也不要做杨白劳，既然选择这条路就要用心地去走，拼尽全力，尽人事听天命。（请原谅我有点结果论和功利主义的倾向）
我很赞同心理学家托尔曼关于学习理论的观点，他认为学习都是有目的的，是趋向于目标并受目标指引的。
同样的，我们也要清楚自己考研和读某个专业的动机，不管为了发展自己的爱好实现学术梦想，还是为了提高学历找份好工作，甚至是为了自我提升好找对象。
也有的考研人可能是多种动机兼而有之，一般而言，内部动机更能够给人带来持续不断的内驱力，所以我们都要明白自己考研的目的，并能用这个目的不断驱动自己去学习。
如果考研只是从大众随大流，没有明确的目标或强烈的动机，建议还是不要考研了，文章看到这里也就好了。
三、
备考过程
初试加上复试差不多耗费了一年的时间，2018年前几个月主要是收集考研信息，确定自己的目标院校，包括要考哪个学校、学硕还是专硕、全日制还是非全，以及不同学校往年的招生政策和复试线等这些都要弄清楚。
一方面是上官网查看备选目标院校的招生信息，另一方面逛论坛学习经验吸取教训，找前辈深入了解信息，最后根据地理位置和专业实力水平确定了华南师范大学的应用心理学专硕。
（1）初试备考
1、专业课
第一阶段（4月—6月）：
把参考教材通读一遍，虽然自己是本专业的，但在实验和统计这两个科目上基础不牢固，而且时隔多年一些也忘记了，所以在这上面花的时间会比较多，不是很明白的地方会结合教学视频加深理解，搞懂后做一些练习题巩固。
这两科我觉得大兵老师讲得非常好，而且讲课风格也是生动活泼。其他科目主要是理论比较多，而且有的名词或理论对跨考生来说晦涩难懂，这时可能就要不断阅读，仔细琢磨。
跳进那个理论框架去理解，看一下视频课或许也能找到另外的理解和记忆角度，如果能找学长学姐或同专业研友相互交流更好。
另外有时间的话可以翻翻考心理咨询师的书，对于理解和扩充知识点也是有帮助的。这个阶段我大概每天花3个小时。
第二阶段（7月—8月）：
由于觉得另找本子做笔记费时间，所以我只是结合资料画框架图，同时把教材的一些内容补充进资料，我还把资料按照科目拆分成七小本，这样每学完一本就会有点小成就，也不用对着那一大本书去啃。
如果碰到还是不怎么理解的知识点要回去看一下教材或者相应的教学视频，另外我还把统计和实验的习题课也看了一遍，这样对知识点的把握更牢固。这个阶段每天也是花3个小时左右。
第三阶段（9月—12月）：其实对我这种在职考研人来说9月份背书都有点迟了，而且年底又比较忙，建议能早点还是早点，因为后期英语政治也很占时间。
背书阶段我是找了报考同学校同专业的研友一起互背，每天给对方发送要背诵的文字内容，大概5个名词解释和3至4道大题。
双方通过语音留言形式把自己背的内容发给对方，然后对方再给出反馈，背诵共进行三轮，持续到考试前夕。
在12月的时候我还进行了两次模考，感觉时间紧题量大，有些都没能在规定时间完成，这也给我上考场时一个重要的提醒，就是要分秒必争。
专业课绝对是重中之重！占比超过总分的一半，在政治英语拉不开太大差距的情况下专业课就是拉分的担当，所以备考心理学的同学一定要把学习重心放在专业课上。
华南师大应心专硕的题量比较大，大家有时间也要练字，提高书写速度，除了实验设计题难度比较大之外其他基本可以靠背诵解决，即使统计也不会考得很难，大部分还只是在背诵层次。
不过今年统计的选择题比较灵活，跟测量结合考查，所以也要重视复试的参考教材，有时间也看看。
2、英语
第一阶段（4月—6月）：
用《恋练有词》并结合视频先撸一遍单词，我也会读一下英语一真题的阅读部分，一是可以培养语感，二是可以学习真题里的单词。
另外我还看了唐静讲翻译的视频，学习如何拆分、断句、把握主谓宾等等，英语一的翻译会了英语二自然不在话下。在零碎时间再用app记单词，每天100个。这个阶段每天花3个小时。
第二阶段（7月—9月）：
英语二只有十年的时间，所以真题很宝贵，可以留两三套在考试前用于模考。每天我会做一两篇英语二真题的阅读，然后结合唐迟的讲解视频再逐句翻译一遍，标记做错的原因。
另外还找了阅读三剑客来读，里面的选项设置虽然不能和真题比，但是排版比较好，左边是原文右边是翻译，用来扩充阅读量和练翻译还是不错的。
此外我开始用王江涛的英语二《满分写作》背作文，我把作文录音下载到手机里，用蓝牙耳塞听，吃饭、跑步、坐车都可以听，坚持每个星期背一篇小作文和大作文。
单词记忆则继续用app，每天100个，同时把《恋练有词》这本书再翻一遍。这个阶段也是每天花3个小时学英语。
第三阶段（10月—12月）：
把真题再刷一遍，由于做真题时我用铅笔做并在对完答案后擦掉，这样二刷时我就重点关注之前标记的错误选项，如果还是再错就深刻反省，找出薄弱点和命题人设的坑。
这个阶段我开始做新题型，英语二的新题型主要是七选五和小标题，开始错得比较离谱，后来结合唐迟的讲解视频才慢慢掌握方法。
完型填空我是全部做完后才去看视频课，感觉自己做题方法不是很上道，后来跟了宋逸轩的课有种醍醐灌顶的感觉，有点后悔没先看她的课再做题。
这时候也开始默写之前背过的作文，同时自己掐表写一篇，必须要强迫自己写出来，不管写得好还是坏，写完后再看一下范文，吸取里面精彩的表达并对自己的作文进行修改。
这个阶段的英语学习也是每天花3-4个小时，考前几周要用留存的近两年真题安排一两次模考，这样可以把握做题进度。
英语复习我基本上跟XDF的老师，毕竟做英语出身的，现在也还是考研英语的杠把子，水平还是有口皆碑的。
在复习过程中始终不能把单词落下，单词是基石，虽说做题时达不到百分之百都认识，但是如果太多不认识的真的会影响到阅读进度和心情，所以单词必须背，而且要至始至终，不能三天打鱼两天晒网。
阅读、新题型和完型都是有技巧可循的，但是技巧也要建立在单词量和文章理解的基础上，作文按照背诵、默写、仿写的步骤踏踏实实去走都不会太差的。
3、政治
第一阶段（7月—8月）：
参考书推荐肖秀荣全套系列，我从七月份开始复习，每天抽1—2小时的时间看《精讲精练》，利用零碎时间看看徐涛的强化课，萌涛自己说没看基础课的可以直接看强化课，而且强化课讲得更细。
我是从他的强化班、冲刺班追到刷题押题班，我将视频导入手机里然后用零碎时间倍速播放。
第二阶段（9月—11月）：
主要是做肖的1000题，同时利用零散时间看萌涛的冲刺课和刷题班，主要是把握重点难点并标记在《精讲精练》上，另外跟着视频课对会议、土地政策等这些比较琐碎难记的内容做一个梳理。花在政治上的时间每天大概也是2个小时左右。
第三阶段（12月）：
这时候萌涛的冲刺背诵笔记和小黄书也陆陆续续出了，我是结合押题班进行大题的背诵，背诵前先理清文字脉络和关键词，这样背起来会轻松一些，没必要逐字逐句背，这样太浪费时间了。
另外萌涛的公众号上有免费的背诵打卡活动，可以学习别人是怎样记忆那一坨坨的文字。
此外肖八肖四也出了，肖八我只做选择题，大题看一下并写下自己想到的大题要点后再对照答案，肖四的大题就要保证能背诵，背诵后还要能写出来，写出关键点就可以。这个阶段花在政治上的时间大概是3-4个小时。
政治我觉得是考研科目中相对比较轻松的一科，萌涛讲政治生动有趣，在紧张单调的备考日子里是一道亮丽的风景，复习教材和冲刺阶段的资料感觉还是看肖老的，毕竟肖爷爷还是你爷爷，hahaha.....。
（2）调剂复试
初试成绩出来后自己预估进不了全日制的线但应该可以校内调剂到非全日制，所以我一边准备华南师大的复试一边联系其他学校的导师。
调剂过程真的很令人崩溃，因为前途未卜，你不知会调去哪个学校，要复习也是无从下手，所以我暂时就按华南师大的复试要求复习，看一些英语短文，练练口语和听力，英语听力我用了六级真题，口语用流利说来监督自己把英语说出来。
在复试前准备好简历、证书、英文自我介绍等材料。华南师大的复试通知要等到3月底，漫长的等待真的很令人沮丧，面对各种不确定性，感觉比初试还扎心。
经过佛系调剂之后终于迎来华南师大的复试通知，预估到非全日制的学费、时间、精力等都在自己的承受能力范围内还是能接受的，况且再战一年也不知情况怎样，今年人数肯定会更多，通过复试后我接受了非全的录取。
虽然改革后第一批非全日制还没毕业，但名校非全日制的前景应该不会很差，毕竟光环在那里，进入这个圈子你接触到的导师、伙伴和资源等也会很不一样。
一位导师跟我们说，不管非全现在的社会认可度怎么样，关键还是在于自己，可以把非全读成全日制，也可以只是混个学历。
华南师大心理学研究生的复试相对于中山大学等学校的复试难度会小一些，刷人也没那么厉害，历年都比较稳定，每年还有一定名额的扩招，也是挺公平的。
专硕的面试根据你本科专业和简历信息来问，涉及心理学专业问题不会很难，有的甚至还比较生活化。
在复试及其准备过程中感受最深的就是：不要放弃。虽然初试分数低，竞争也很激烈，但仍然有上岸的可能。
在准备调剂中我了解到很多压分的同学没怎么准备，更多的是担心复试不过或没学校要，有的则放任自流，复试时完全没准备，其实复试中逆袭是有可能的，大不了做最坏的打算——再战或找工作，客观冷静看待，想办法调节内心的焦虑，不要让心情和各种负面信息影响复试的准备。
另外，在华师初试和复试各占50%，所以即使过了初试也不能掉以轻心，复试也要做好充分准备。
最后，还是希望学弟学妹们尽力在初试考高分，不要走上调剂这条路，感觉比准备初试更令人焦灼，也愿大家付出了都能得到满意的收获，历经坎坷之后能前程似锦。
四、
学习地点
备考的学习地点因人而异，有人适合在家备考，有人适合在学校或图书馆。我因为住在单位宿舍，感觉在工作的地方学习比较难静下心，白天一般我会跑去市区图书馆，晚上就转移阵地跑去K记。
如果有条件的话还是建议在大学附近的图书馆，因为学习氛围比较浓厚，也容易结识其他研友，自律能力比较强可以在家备考，生活起居比较方便。
其实不管在哪里，主要还是看你学习动机强不强烈，想改变自己的欲望够不够大，跟我一起在图书馆和K记复习的研友他是辞职备考，动机和压力也比我大，最后他如愿考上了中大。
如果学习地点太吵或自己比较难静下心，可以用柔软的海绵耳塞隔音，效果还是不错的，塞上耳朵后感觉世界与我无关，自己可以全身心沉浸在书本里。
五、
关于研友
在备考过程中找一个愿意始终坚持的搭档也很重要，如果是报同个学校相同专业的更好。9月份进入背书阶段的时候我找了一个跟我同样在职且考同学校同专业的研友，但坚持一个月后她放弃了，我当时内心也有些动摇，因为在职备考面对的压力确实比较大。
后来我又重新找了一个脱产备考的研友，一起坚持到了复试结束，在复试前一个月我们还在互相抽背诵的大题，后来她也顺利上岸。
心理学很多知识都要靠背诵，input不代表就能output，讲得出口的才能证明已经记得比较牢了，所以研友之间相互背诵或讲课很重要，特别是对于文科类的。
另外，研友之间也可以相互支持，考研后期恰逢年底工作比较忙加上身体有点吃不消，整个人很崩溃，能按计划撑到最后离不开研友的鼓励和支持。因此，建议前期有时间多结识一些报考同学校同专业的研友。
六、
劳逸结合
考研是个脑力活也是个体力活，备考中听说有个研友长时间埋头苦读颈椎病发作进了医院，也有很多女生大量脱发。
因此备考时也要注意劳逸结合，调节好心态，这样才能细水长流，饮食方面要摄入蛋白质类的，容易上火的同学就不要吃香的喝辣的了。
我习惯了晚睡，备考期间相对于其他研友也起得比较晚，中午会休息1个小时左右。睡觉前我会放一下恋练有词的单词录音或作文录音，背诵阶段躺在床上时会回忆一下当天背的专业课，有时真的是睡觉了都梦见自己在背书，那种感觉既充实又美妙。
备考期间如果受到手机影响怎么办？
有研友是直接换成老人机，我自己对手机倒不是很依赖，但我会把游戏、围脖等会影响学习的软件全卸了，把朋友圈也关了，手机屏幕设置成激励或提醒自己学习的页面，另外关注一些公众号，对获取考研信息还是有好处的。
七、
寄语
考研虽然结束了，但读研之路更长，每个终点都是新的起点。准备考研的你们也正站在新的起点上，与前几年相比，现在选择考研是最坏的时候，但也是最好的时候。
因为随着经济放缓、就业压力增大和人们对教育的重视，考研人数只会越来越多，个人上升的阶梯会变得更加陡峭，通过教育实现阶层跨越的通道也会逐渐收窄，相信很多心理学考研人感受最深就是今年报考人数大涨，国家线也涨了，而要调剂的研友更是苦于今年调剂的困难，想想有150万人要调剂，哪有那么多空缺给你调啊！
考研很苦，考上很酷，对于很多研友，考研就像是重启高三模式，可能是继高考之后过得最辛苦的阶段，特别对于在职研友更是一种考验，但相信也会给我们带来很多收获。
假如天资不聪颖，家里也没有矿山，就只能靠自己一步一个脚印去走，即使走了很多弯路，但请相信世界上没有白走的路，每一步都算数。
最近刚好看到的一段文字，深有感触，与大家共勉：人生路上有两道门，宽门和窄门，宽门是简单模式，窄门是硬核模式，前者进去很容易，但是道路越走越逼仄晦暗，后者进去很艰难，但是道路越走越宽敞明亮。
青春正当时的你准备从哪扇门进去呢？
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