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不知不觉6月即将悄悄来临，对于广大2020考研小伙伴来讲，纵然眼睁睁看着时间在指尖悄悄流逝，但由于状态不在线、复习进度跟不上、心态过于浮躁等原因直接导致了复习效率迟迟提高不上去。考研备战阶段基本上每个人都会经历“怎么勤学苦练学习效率都难以提高”这一困扰。其实这种困境归根结底还是学习方法不恰当造成的，每个人的基础不一样导致所需要的学习方法和计划也会有所区别，只有方法得当，复习效率才会稳步提升。毕竟考研拼的不是鸡血，也不是复习时间跨度的长短，而是复习效率！因此高效地学习方法至关重要。下面尚硕教育小编就和大家一起先来看看导致我们复习效率低下的原因是什么？通过追根溯源最终找到提升复习效率的方法。 一、导致复习效率低下的原因 1、缺少一份合理的规划安排 一个整体的计划在整个复习过程中是必不可少的。可以不够详细，但是一定要有完整的规划性。防止遇到计划赶不上变化，就需要在做计划的时候留出机动时间，以保证计划能够保质保量完成。尤其到了10月份，公共课+专业课齐头并进，很多很多人不知道该怎么分配时间，没有一个指引性规划，督促自己严格执行，就会出现复习一天，手忙脚乱，效率低下 2、心态易受干扰 有人说，考研考的就是心态问题。确实这样，不管是备考过程中，还是考场上，淡定从容与烦躁焦急会大大的不同。 首先，一定要心平气和，这样才能坚持下去。很多考研党习惯性的被琐事牵引了注意力，每天抱怨自习室满布奇葩事、舍友坏习惯太多等等，这种时候就要提醒自己保持淡定，这些都与你无关，你能做的只有保持专心，改变自己。 其次，目标要明确，一切为考研。有些人在备考时期还想着清明假期旅游、五一假期疯玩、暑假回家休息等等，只能说，你想多了。就暑假来说，这个时期数学和英语任务那么重，怎么能丢下这些安心回家呢?你如果真的能做到争分夺秒，那考研就成功一半了。 3、平衡不好休息和学习 高效的复习一定要把休息和学习的比例衡量好，尤其到了考研后期，很多同学进入了疲劳战，放弃了应有的休息时间，这里说的休息时间，是指正常的睡眠时间。长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，就很容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不仅不能达到预期的学习目标，反倒是影响自己学习了。 二、关于一些常见问题的正确做法 （一）计划 1.随身携带小册子，想到要做的事立即写下。 2.每天结束前，排列明天需做的事。 3.在每一批要做的事里，按重要和急迫程度定下次序。 4.找出第一步往往是解决事情的开始。 5.对所做的事都预先定下完成时限。 （二）效率 1.能一次做好就一次做好，不要想着可以回过头再检查，那会浪费更多时间。 2.凡是在要与不要之间难以取舍的，都是可以不要的。 3.用在每一件事上的时间都应视为一种投资，要求合理的回报率。 4.学会使用图标、框架等分析工具。 （三）省时 1.不要等到了“最恰当的一刻”才去做某件事。 2.处于对自己对别人都没有贡献的场合中，想方设法早点告退。 3.把没有收获没有贡献的吃喝聚会取消或减少。 4.一些琐事不应用太多时间做决定，先定下允许花费的时间。 5.不要回避必要的工作，主动去找寻它面对它，是最省力的方法。 6.其实考研的时候很多一部分时间都是在寻找网络课程和资料，小编建议可以用钱解决的事情尽量不要浪费宝贵的备考时间。 （四）阅读 1.用快速扫描的阅读方式先去了解文章的性质，再决定是否详细阅读。 2.减少自己关注八卦信息的时间。 3.找出自己学习或阅读的最好环境，比如安静或者音乐，或者读出声。 4.随身总携带一部你要看的书或文章。 5.在不适合看书的环境下可以利用听录音的方式学习。 （五）取舍 1.学会对不够重要的事说“不”。 2.学会委派工作给别人。 3.“太忙”只不过是不做某件事的借口，看看自己是否碌碌却无为。 4.尽量避免急迫但不重要的事。 （六）情绪 1.每天最少进行20分钟运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。 2.当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。 3.每个人都有烦躁的时候，多给自己一点耐心。 4.长时间保持紧张未必能提高效率，学会放松。 5.晚上睡觉前尽量不想、不做与学习有关的事。 （七）沟通 1.主动与人沟通，创造和谐轻松的周边环境。 2.对不懂的事说不懂，并且可以寻求帮助。 3.不要在还未清楚了解任务时便接受或离开。 4.避免做出“被占用多少时间都可以”之类的大方表现。 （八）条理 1.每一件东西都应该有安放的地方。 2.清理自己的房间和工作环境，有条理的生活才会有条理的思维。 3.把每一件重大的事分割为几件小事。 4.把一些需要考虑或策划的事写在一张纸上，在“等待时间”里抽出一个题目思考。 （九）总结 1.每天给自己一点时间做自我思考。 2.分析自己强项和弱点：发挥强项，消除弱点。 3.学会重演已经做过的事，找出可以修改完善的细节。 4.定期做总结，找出待改善的地方。 三、提高复习效率的方法 （一）大方向 1、调整复习状态 保持良好的复习状态，是保证考研复习效率的第一因素，也是确保复习高效的关键性因素。众所周知，眼下，随着天气的逐渐炎热，气温的日渐升高，不少考研小伙伴莫名开始浮躁起来了，再加上手机、游戏、聚会等等外在因素的诱惑，直接或间接导致了广大考研小伙伴状态失衡，纵然是每天给自己“发作式”打鸡血，但依然拯救不了自己的备考状态，迷茫、焦虑、烦躁、不安等等各种不良情绪趁机而入，而这个时候，小伙伴就应该高度注意自己的备考状态了，只有及时调整自己的备考状态，才能让自己静下心来，沉下心来，也才能备考出效率。 2、制定一个每日完成程度的宽松时间表 区分“有规划的复习”和“临时抱佛脚”，临时抱佛脚或许有用，但那是无可奈何的最后一法，没有知识的正确输入，复习中充满猜测和焦虑，提高复习效率我想是不适合放在临时抱佛脚这种情况下说的。 那么在有限的时间内，想要尽量达到好的复习效果，首先，你需要根据复习的内容以及所拥有的时间，制定一张每日复习程度的时间表。 它不需要你具体到连中间休息几分钟都列出来，但是每日分配多少任务需要完成的，这个心里要非常清楚，而且要作为打死也要完成的硬性标准来执行。 注意：有规划地复习而不是拼命复习 一天学习12个小时以上可以很轻易感动自己，却无法保证达到满意的学习效果。老天是公平的，一天只给每个人24小时，除了学习，你还得分摊到吃饭睡觉等来调整，以保持精力继续复习。要清楚的一点是，备考是长期的过程，科学的规划永远比拼命式复习强得多，不会让你产生过多的愧疚感，经常处在复习压力与焦虑的阴影里。 3、适时自我反省 而除了及时调整自己的备考状态、制定可行的复习计划之外，适时地进行自我反省，可以说是提高考研复习效率最容易被忽略的一环，同时也是提高考研效率不可或缺的重要一环。大家都知道，适时的自我反省，不仅能够让考生清晰地了解自己的复习计划和进度，及时对自己的复习目标进行检验，更能够让考生时刻保持备考的警惕心、上进心，而不至于因为一些不自知的行为多走弯路，从而错失考研备考的最佳良机。 4、正视自己的问题 每个人遇到的问题不一样，要想解决问题，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题，备考就是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。 5、有效利用碎片时间 每个人复习的时间是一样的，就看你如何更高效率利用好。如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于将别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。为了对时间进行有序的管理，需要找出自己的哪些活动是浪费时间、不产生效果的，并尽可能将这些活动从时间表上排除出去。 6、远离手机等影响学习的电子产品 课间休息玩手机，走路玩手机，睡前玩手机…今天的我们似乎离不开手机之类的电子产品，都默认成了“低头族”，学习十分钟，玩手机两个小时。但这对考研的同学来说是百害而无一利的。 其实，大部分时间你是在各种应用中切换，真正有用的信息你又获取了多少呢。所以，对于专注于复习的人来说，将他们放远些吧，最好远离视线，这样就会减少玩手机的次数。你可以固定时间内查看一下手机，看是否有紧急的信息或者电话。 7、找对地方学习 在一个安静的环境里学习是非常重要的，不建议在寝室复习，因为不仅其他人会打扰到你，反过来你也会影响到舍友。图书馆或是自习室一般是首选，如果旁边比较吵闹，请直接对制造噪音的同学提出意见，毕竟这是学习的地方。 最好选择一个考研的同学集中学习且舒适的地方并固定下来。只要周围都是考研的，不管认识与否，大家的目的都是一样的，学习氛围会很好，无形中也会激励你努力学习，防止走神或偷懒。 8、懂得劳逸结合 一直持续学习大脑会疲劳，不仅复习效率会降低，而且不能保证长时间的学习，所以休息是非常重要的，复习完一门科目，可以出去稍微透透气，回来再学另一门科目。所以，考研期间，不要时刻紧绷着神经，午睡是允许的，出门散步也是允许的，花不了你多少时间的，但是却会给你加足马力。 （二）具体复习细节 1、抓住重点 很多考生备考很难掌握教材的重点知识，没有针对性的进行复习，导致最终做无用功，不仅浪费时间和精力，还大大降低学习效率。这时大家就应该选择高质量有权威的学习资料，这样备考的效率才能大大提高。 2、每日记录一部分重点，第二天以较少时间重复浏览 对于具体复习的内容，这必须分门别类进行叙述。但是一个共用的方法就是重复记忆，但是在有限的时间中，请每天记录几条作为超级重点，在第二天进行快速浏览进行重复记忆。这会使复习加强重点性。 全面性在复习效率中其实是应该避免的，因为相信一定有很大一部分东西是不那么重要甚至可以忽略的。 3、归纳考点和易错易混知识点 在备考过程中要学会归纳考点，将教材中的考点由厚变薄，整理易错易混点，每做错一道题，就把涉及到的相关知识点归纳总结记在错题集上，在最后的冲击备考时间里多看、多记、多背！ 4、把问题集中起来解决 刚开始复习时，要是遇到一个问题，大家恨不得马上解决，于是立刻打开手机打算百度一下。但往往都是先刷一下微博、微信朋友圈，看看有什么新消息，然后看着看着就忘记时间最后才记起来打开手机的目的是解决问题。小小的诱惑尚且抵御不了，就不要频繁去打开手机了，建议大家把一个上午、下午或一整天的问题都记在一张纸上，找一个时间一起解决。比如把回宿舍泡脚或入睡前的时间用来解决一个个问题，解决完问题适当放松一下就可以睡觉了，然后准备开始新的充满活力的一天。 5、利用资源优势解决复习的难题 三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。 考研并没有想象中的辛苦，高效地学习并没有那么难。时间只是衡量努力程度、决定是否能考上的因素之一，效率和方法通常更加重要。聪明的人往往都是事半功倍，把握自己的节奏，找对方法，效率想不提高都难。20考研的小伙伴们赶紧get起来，用对了方法，你的考研之路才会更加轻松！
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