开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
首页
BBS
研招信息
搜索
搜索
招生目录
招生简章
导师名单
分数线
国家线
考研日程表
报考常见问题解答
本版
帖子
用户
山财考研论坛_山东财经大学考研论坛(北京前程校教育科技有限公司)
»
首页
›
❤助你考研❤
›
考研经验
›
7种方法帮你克服考研复试面试紧张
返回列表
发新帖
[经验总结]
7种方法帮你克服考研复试面试紧张
[复制链接]
wyo315
发表于 2019-5-24 09:48:20
|
显示全部楼层
|
阅读模式
摘要:考研复试中,面试环节让很多小伙伴感觉到强大的压力。其实,调节好自我情绪、充满信心是备战的一大关键。下面就让小编告诉大家一些面试心理调节小技巧吧!
一、"一高一低"法
"高"是指高度自信,暗示别人能做成的事情我也能一定能行;"低"是指放低目标,把"我一定要考上"调整为"我不一定能考上"。要注意"高与低"的平衡点,不要太过于自信,以至于自大;也不能把自己摆的太低,变成妄自菲薄。
二、脱敏练习法
脱敏法就是假设出面试时候的场景,然后带入。比如,你可以想象你是如何进入考场,想象自己与主考官的位置;如何与主考官打招呼;可能会被问到的问题,自己是怎样愉快地、满怀信心地回答;遇到没有准备的问题时应该如何应对;尝试以考官的角度来思考现场情况;通过一遍一遍想象面试、考试时的情景,达到系统脱敏的目的。
三、镜子技巧法
每天抽出20分钟左右的时间,站到镜子前面,然后进行一次模拟的面试。可以事先准备一个稿子,把考官可能问到你的问题大声地回答出来,重点关注自己的行为举止,肢体语言等等。很快你就会发现自己在表达和面试礼仪上有很多缺点的。
四、入静训练法
找一个安静、没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次,通过经常练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
五、人际交往技巧法
搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往经验,来提高自己的交际能力,从而产生潜移默化的效果。提升口才,最关键还是要敢说,克服自己"欲说不能"的恐惧症。
六、道具缓解法
比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物,它能给考生带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸,在上面画一张笑脸,或写下几句对自己最有鼓励的话,来振奋自己的心情;还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意(当然,不要带入考场内),感到紧张的时候用力抓握。不要太在意自己的身体反应,当你不去管自己的紧张反应后,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
七、调节饮食法
有些食物可以有效地抑制紧张。比如面包、饼干、米饼等,而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等,还有含盐多的食物,比如腌制小吃、土豆片,在面试前都应该尽量少吃。同时,面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。
总而言之,缓解紧张无非是两种方法,一是熟悉即将要做的事,熟悉了自然就不紧张了。二是将注意力短暂的转移出去。希望大家都能战胜焦虑,轻松面试!
回复
使用道具
举报
楼主
|
wyo315
发表于 2019-5-24 09:48:42
|
显示全部楼层
【人才招聘】
诚邀今年考上山财各专业研究生加入我们辅导团队!
一、编写专业课考研辅导资料;
1. 资料应包含以下内容:
①历年真题以及答案解析(至少近五年);
②每本指定参考书所有考试内容的知识点笔记;
③知识点框架以及其他拓展内容(第③不做硬性要求);
2.专业课资料群内答疑对院校以及相关专业信息比较了解,对一些考研常见问题比较熟悉。
3. 时事热点(有时事热点的专业需要编写)
二、qq群网络答疑辅导;
具体要求:对院校以及相关专业信息比较了解,对一些考研常见问题比较熟悉;
三、一对一网络或者面对面辅导;
具体要求:自身课余时间比较充足,面对面辅导的需要人在济南;
四、小班课程直播+录播辅导;
说明:语音直播小班课,本课程是约定时间周期内完成规定课时即可,在家也可完成;
统一要求:
1.山财拟录取或者在读研究生,专业课高分获得者;
2.对专业课的知识结构与具体内容了然于胸,运用娴熟;
3.对考生专业课复习过程中所碰到的问题有清晰的认识和深刻的理解;
4.乐于分享、认真负责、沟通表达能力出众,逻辑思维清晰,普通话标准;
有兴趣的私聊我QQ3407729299
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
返回列表
魅力山财
研招信息
考研经验
签到祈福
复试调剂
资料下载
考研鸡汤
VIP辅导
考研生活
课件下载
授课计划
录取通知书
集训营
每周一讲
每日一练
图文推荐
每日签到神贴——逢考必过
2019-04-19
没有山财币肿么办?如何提高论坛阅读权限?
2019-05-25
尚硕教育资料、辅导班靠谱吗?怎么样?有没有用?
2019-07-11
【人才招聘】诚邀今年考上山财各专业研究生加入我们辅导团队!!
2019-03-14
尚硕教育淘宝店铺http://shop0009.cn/OX65dW
2019-05-02
热门排行
1
山财考研论坛来访有奖调查
2
2009-2020年山东财经大学802管理学考研初试
3
2005-2020年山东财经大学801经济学考研初试
4
每日签到神贴——逢考必过
5
2020年山东财经大学考研辅导班招生简章
6
2021年山东财经大学各专业考研交流QQ群汇总
7
2011-2020年山东财经大学431金融学综合考研
8
2020年山东财经大学考研各专业专业课辅导视
9
2013-2020年山东财经大学硕士研究生入学考
10
尚硕教育淘宝店铺http://shop0009.cn/OX65d