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摘要：20考研党在紧张的复习环境下，也要注意不要有太大压力以至于损坏了自己的身体，身体要是超负荷了，就会带来很多困扰，引起不必要的事务，反而得不偿失。以下是尚硕教育小编为你们整理出人体在高压之后可能会出现的反应，如果有这些症状，请同学们一定要多加休息，注意身体。
一、免疫力下降、容易生病
在生活中，要是在某个时间，你发现自己抵抗力下降，容易生病，就要多加注意了。可能是因为身体超负荷运行导致的。
压力大，会加重病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽的发生，会不断减弱我们的免疫系统，造成疾病频发，并且延续时间较长，这些都需要多加注意才是。
二、指甲容易断裂
通过观察指甲也能知道身体是否处于亚健康状态，是否有压力过大的趋势。这是因为压力大，会在身体中释放出较多的应激激素，这种物质会随之产生出乙酰胆碱硅，这种物质是容易造成指甲变得非常脆弱，发生断裂。
三、头痛
在生活中，处于高压的状态下，还会诱发头痛，特别是从高压的状态下突然放松，可能会诱发偏头痛更加严重。这就需要保持一个良好的睡眠、休息习惯，对减轻偏头痛非常好。
四、脱发加重
压力大，感觉到这种压力的是我们的头脑，大脑受到了重压，会影响到脑神经，造成压力影响到毛囊，出现脱发的情况，这样的脱发可能会随着压力的轻重，持续时间出现变化。
五、引起痛经
对于女同学来说，压力加大，可能会引起痛经的发生，其实在一项研究中显示，压力大的女性，其发生痛经的概率是普通女性的两倍。所以女孩子一定要学会缓解压力，对避免痛经也是非常好的。
六、造成尿频
压力大的时候，会让人感觉到非常紧张，紧张的情绪，可能会让身体的肾上腺激素猛增，这种激素会不断的刺激小肠，这样会造成想要排便的欲望，引起尿频。
以上就是在生活中，关于超负荷运行伤害身体，哪些情况预示你正面临超负荷的介绍，希望大家多重视。学会缓解压力，保护好身体。身体是行动的基石，身体状态优良，才能更高效的学习。
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