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摘要：考研人复习内容多、精力高度集中、压力大，于是平常的一些小事情、小不愉快，都会在考研人心里激荡出不一样的滋味，特别是是临近考试的时候，很多考研er对待周遭的事物特别容易敏感，一点就炸。 考研er的心理是复杂的，难以捉摸的。考研er会因为平时遇到的各种各样的事情陷入消极，致使心态爆炸，重要的是如何去化解，这点很重要。
1.消极心理暗示把事情放大
很多考研er会夜里失眠，这其实是源于白天过于紧张忙碌，精神持续兴奋，所以夜里反而不会因为白天的疲惫复习而迅速入睡。但很多同学会因为睡不着觉，就会对自己有消极的心理暗示！
比如，有的人因为睡不着觉，就觉得自己睡眠不好，明天的复习任务就不能完成好，明天的任务不能完成，会耽误后天的任务。
一件暂时性的失眠小事儿，被自己一放大，这时候再强迫自己睡觉，就会越来越睡不着觉，便陷入了死循环当中。
如果是暂时性失眠，大家大可不必担心，放松心态，一会儿就可以入睡。如果睡眠状态一直都不太好，大家也不要讳疾忌医，去正规医院挂号问问医生，在医生指导下服药或者调整作息习惯。
如果有条件的话，大家入睡前喝一杯牛奶，听听轻音乐，泡泡脚，有利于我们入睡的好方法。
2.疑神疑鬼，恶化与周围人的关系
很多人在考研复习时，都是"两耳不闻身边事，一心只读考研书"，所以难免对于宿舍、班级内的情况不太了解。这个时候，如果身边有人在说悄悄话，就顿时疑神疑鬼，感觉自己的同学在自己背后"搞小动作"，自己被"孤立"了！
其实，同学们大可不必如此疑神疑鬼，同学之间难免会有小秘密，不一定就是针对某个人。
考研复习固然紧张忙碌，可以偶尔抽出时间，与自己的室友、关系很好的同学出去聚聚，既能联络感情，巩固与同学之间的友情，也可以放松我们紧张忙碌的复习心态，劳逸结合，一举两得。
如果真的碰到同学、室友在背后议论自己，就坦然和他们谈谈，不要一个人疑神疑鬼，很影响我们复习心情的。
3.总酸别人比自己优秀
在校的考研er，现在已经大四了。这段时间大与家实习找工作、评国家奖学金、考研推免等活动重合。尤其是面对评国家奖学金和考研推免，有很多人在竞争。
这两天研招网开放了推免生开始填报志愿，确认招生单位，没想到#推免系统崩了#也上了热搜，这得多少人推免呀，我直溜溜的酸了。
还有一些不考研的同学拿到了奖学金，考研er因为忙着考研上学期期末考没考好，这些可能属于自己的也没了，难免会有不甘；也有一些童鞋拿到了大企业的offer，很多考研er就就会动摇自己考研的决心。
考研其实是一项长远的投资，且看91年出生就当上了博士生导师，拿到220万安家费和90万年薪，这才是各位考研er的前进榜样。
4.贴标签、戴有色眼镜看人
大家虽然都是大学生了，但是每个人还是有无限潜力的，可有些同学不能意识到这一点，经常给自己的同学、老师贴标签，尤其是考研复习过程之中，当得知之前不是很擅长某学科的同学，取得了很好的成绩后，就会用有色眼镜看待同学，认为别人一定是用什么捷径，才取得了好的复习效果。
可能还有一种情况，比如一个同学A平时成绩不怎么样，学生B可能会想着帮助他，可是当A的成绩慢慢提升以后，B可能就不怎么愿意帮助他了，可能会担心A成绩超越自己。
每个人都是有多面的，我们不喜欢别人给自己贴标签，将心比心，也要能够做到不给别人贴标签；承认每个人的潜力，不要戴有色眼镜看人。有一颗谦虚的心，多向周围学习成绩好的同学学习，不要随意给别人贴标签，戴有色眼镜看人，最重要的还是做好自己。
5.手机依赖，效率低下
以前手机只能接打电话、收发短信和拍照，现在手机可以做的事情很多，我们可以在手机刷淘宝、有手机支付，甚至都可以用手机刷公交卡。可以说，现在出门带个手机就什么都有了！
对于我们考研的同学来说，手机对学习也很重要，比如看考研辅导视频，考研资料文档，背单词等，而且不受时间、地点的限制，你以为我在看手机，其实我在学习。
然鹅，对于很多自制力很差的同学来说，手机就会耽误他们学习！一会儿看看微信总觉得谁给他发消息来了、刷刷微博看下又有什么八卦了，一会儿再玩玩抖音，反正学习的时间很少，基本上都在抠手机......
有些人说是去看书的，其实是去看人的；有些人说是去学习，却是去玩手机的。同样是坐了一天，认真与不认真效果对比就出来了，然后一天过去，总觉得自己效率低下，觉得自己这么努力了，还是不行。 建议自制力差的同学，手机上安装一个"Timing"的软件，除去看视频，看资料的时间，其他时间都严格控制。考研的路漫长且艰辛，经历过一次考研，不亚于再经历一次高考。 但是不同的是，我们在高考的时候，多少有些懵懂，还不知道未来选择的道路是否适合自己。考研之路，是我们经历过大学几年的学习，自己亲自选择的，所以步伐也应该格外坚定。
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