考研是一场孤注一掷的战斗，能走到最后的都是勇士。研路漫漫，每年有半数的人在抵达最终战场前就放弃了征战，根本就没有体验过上阵杀敌的快感。据不完全统计，考研弃考率大约在10%-20%。一般来说，考研有四大弃考高峰时间段：暑期、秋招期间、11月冲刺阶段、考试期间。暑假，考研第一波弃考高峰期。短短两个月，不仅可以拉开大家的距离，还会淘汰相当一部分考研er。所以，今天尚硕教育小编小编具体介绍一下，为什么这些时期我们容易放弃考研？考研弃考前有哪些症状？如何做才能顺利度过这些弃考高峰期。
一、放弃考研的原因
1、暑假
考研是一件需要非常强大的自制力和意志力的事，如果目标不够坚定，只是盲目跟着身边的人或是因为受到同辈压力的影响，很容易在进入情绪低谷时心态崩溃而放弃。
现在是暑假，第一个考研弃考的高峰期。期末的压力、考研的迷茫、实习的干预、找工作的诱惑等，让大家暑假本就焦躁的心变得更加不安，最终放弃考研。
2、秋招期间
由于很多应届生只是把考研当作planB，一边找工作或准备考公一边备战考研。到最后或是找到了满意的工作，或是感觉自己没认真准备考研而弃考。
或者是看到目标院校的招生简章或是报录比后觉得竞争过于激烈，或是学校的招生计划有变，然后弃考。
3、冲刺阶段
在考研期间，由于我们的学习环境和交际相对封闭，容易将一些小事放大，我们的情绪状态也会容易变得更加脆弱。尤其是进入冲刺阶段，在高压力状态下，一些小事情就容易让我们焦虑。
有一部分同学，明明前期准备得很努力，但是在最后关键阶段情绪崩溃，陷入一个很糟糕的状态中，难以再坚持下去，最后放弃。
4、考试期间
很多应届生考研是因为受到周围人的影响，并没有一个坚定的目标，抱着试一试的态度，也并没有好好准备，最后虽然会走上考场，但心里其实已经放弃。还有部分专业的同学，因为要同时准备专业性的考试而没有足够的时间备战考研，于是会选择上考场去试试水，熟悉一下考试为二战做准备。
还有一些同学是在考试期间被试卷吓退，做完一门感觉没希望了便就此罢笔，于是出现考研界盛传的段子——每考一科考场上就会多出一些神秘的空位。
二、弃考前有哪些症状
1、不确定感
考研最怕的是那种不确定感，害怕自己考不上，非常焦虑。这是超级正常的心态，因为这是一个未来的不确定事件，在被录取之前，所有人都会担心这个问题。
应对方法：
打住这个没有意义的怀疑，别让不确定感围绕着你。毕竟能不能考上研究生是未知的，你只有学会在这种不确定之中坚持下去，别无办法。
考研记得要孤注一掷，这是一条没有退路的选择，如果你发现除了考研还有很多路可走，即使你自己想努力，也很难坚持、很难付出全力。当你真正全身心投入到复习当中，你会发现根本没时间去怀疑、去倦怠，心无旁骛地学习，只有眼前的白纸黑字。
暑假热退一批，开学放弃一批，冬天冻死一批，考场吓退一批。胜利的人是从一而终、坚持不放弃的人。
2、不想学习
每个月总有那么几天情绪低落、不想学习，感觉自己进入了疲惫期。
应对方法：
有时候突如其来的倦怠和负面情绪，是你的身体向你发出抗议，告诉你需要停下来静一静，整理下自己。这个时候，你就不妨听听他的想法。
找不到考研的方向，就想想当初自己为什么选择考研，再给自己制定崭新的计划，重新寻找方向；学不进去，我们就适当地给自己放个小假，暂时告别繁重的学业，把自己的负面情绪发泄出来，吃吃美食、做做运动、煲煲电话粥、买买新衣服……
不要让自己沉浸于负面情绪中，无尽的悲伤是解决不了问题的，发泄出来，问题也就解决了，但是千万别回不来了，这个小假可不能超过半天哦!
3、复习效率低
看到身边的同学朋友复习进度都比自己快，变得非常焦虑，复习效率越来越低。
应对方法：
进度并不代表一切，每个人的复习进度不一样，要把握好自己的频率，不要慌，考不考得上的标准并不是复习的早晚和快慢。
进度慢就好好反思下原因，对前期的复习做个总结，重新做好规划，充分地利用接下来的时间。暑假是完全可以沉浸在学习的时间，考研成也暑假、败也暑假!一个暑假过后，努力和不努力的人差距会明显拉大，你若是暑假还不好好学，如来佛祖也普渡不了你。
4、复习计划总完不成
你总抱怨自己的计划赶不上变化，有没有想过是为什么呢?
应对方法：
无论遇到什么问题，记得要具体问题具体分析。
自己的计划总完不成，看看是不是效率低、任务量超出能力范围、最近复习的内容有些难、其他事情的困扰、心理状态不好、做事总是三心二意等等。
如果是其他事情的困扰，建议先解决这些影响学习状态、影响心情的事情。事情多的话，那就按照轻重缓急排序，一件件地去解决。不要一边烦着事好多，一边坐在图书馆焦虑，先把杂事处理好，才能全身心地投入学习，不是吗?
总之一句话，找到了原因，再寻找解决办法。
5、一看书就犯困
到了夏天，止不住的困意来袭，一看书就想睡觉，甚至一整天都昏昏沉沉的，图书馆都快成了睡觉的地方了。好想学习啊，可是我好困!
应对方法：
困意不是洪水猛兽，听从身体的需求，适当地休息还有利于接下来的学习。考研时间是上午8:30-11:30，下午14:00-17:00，不要在这两个时间段睡觉就行，要保证在考试的时间里，精力充沛、大脑高速运转。
​强烈建议，从现在开始就培养自己的休息习惯，以便在考试时不被困意烦扰。你们一定要注意休息，睡眠时间可以适当压缩，但是不要低于7-8个小时。
三、弃考高峰期，如何调整心态
为了自己的梦想，为了站得更高，飞得更远，压力不言而喻。可是我们绝不能还没上考场，就让压力击垮内心。在不知如何缓解压力时，我们或许可以尝试以下方法来帮助自己放松。
1、听听音乐
每个考研人都应该有自己的考研歌单。也许是许魏洲的《荣耀》“翻滚在泥泞里为生存而战，留下是悲或喜赌一个未来”；也许是张杰“这一路喜悦彷徨，不要轻易说失望。回到最初时光，当时的你多么坚强”；也许是李宇春的“哪怕会受伤，哪怕有风浪，风雨之后才会有迷人芬芳”。
音乐有一种神奇的力量，你疲惫受挫、一蹶不振的时候音乐能给你安慰、或是激励。所以，利用听音乐来疏解压力很实用。
2、多做运动
通过运动，把积蓄的压抑的能量疏导出来！就算不能去健身房挥汗如雨，我们也能在清晨或者黄昏时分在操场跑上两圈，或者你可以选择适合自己、自己喜欢的运动，如打篮球、打羽毛球、游泳。
运动不仅可以让我们拥有健康的身体，而且可以驱散我们的不良情绪。
3、研友互诉
别因为一点小挫折就觉得自己是世界上最痛苦的人，但也别将压力永远闷在自己心里。考研可以找一两个志同道合的研友，这个研友并不一定要现实中的好友，也可以是在网上认识的。状态不好学不下去的时候，和她们聊聊天，说一说自己的苦衷。
可能他们早就经历过这些，可以给你一些有用的建议，甚至是你心中的榜样。或者他们与你一样，正奋斗在考研路上，与你感同身受，让你不再孤独。或者他们甚至都不懂这些，只是静静做一个倾听者就好。
4、大哭一场
当你觉得自己的复习烂透了，夏天热得要死，熬不下去了，请放下手中的一切大哭一场，尽情释放自己的压力吧。
四、增强信心
很多时候，我们都是走着走着才慢慢找到自信，找到最适合自己的那条路。人都有一种惰性，如果意志不坚定的话都可能会丧失信心。今天尚硕教育小编小编介绍几种过来人增强信心的方法，希望可以帮到各位考研er。
1、要学会微笑
人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。
笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。
因此，建议考研的朋友要学会微笑，经常微笑。
2、运用积极自我暗示
建议在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。
例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强你信心的作用。
3、不打疲劳战术
很多朋友搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使你精疲力竭，使你第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。
而只要你安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
4、目标要适当
要根据自己地实力评估自己的学习状况，确定自己的考研目标。
如果把考研目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。相反的也不能把目标定的太低也会影响你潜能的发挥。
5、不要攀比
不要和别人比，因为你周围考研朋友的学习实力都不一样，因此不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着考研成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己自己积极性。
6、多和同学、老师、家长交流
有些朋友信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。
其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。
7、选好辅导书
考研朋友在选择辅导书的时候也应该注意一下，不能做什么事情都随大流，因为每个人的学习水平都不一样，根据自己的水平选择适合自己的辅导书。
五、暑期备考关键点
除了小编介绍到的这些状况，考研的同学可能还会遇到其他各种各样的事情，这些事情都会对我们的复习备考产生负面作用，更甚者，可能会直接影响我们正常的复习备考。那么，通过什么样的方式调节好自己的复习节奏，保持规律的学习、作息规律，从而顺利度过暑期这一弃考高峰期呢？一起来看一下！
1、科学备考
进入暑期之后，要在炎热的天气中每天坐几个小时甚至十个小时左右的时间，对任何人来说都非常难熬，而且我们要做的事情还是非常枯燥的看书，这就更容易让大家产生疲惫心理，这个时候，科学备考就显得尤为重要了。
首先大家要知道，天气热了之后，无论是谁都容易产生疲惫，所以，我们要尽可能的将自己的复习时间进行一番调整，比如早上和晚上可以多看一段时间的书，中午和下午可以选择抽出更多的时间休息一下。
说到这里，可能有些人要反对了，大好的复习时间，你让我休息一下？大家仔细想想，自己在自习室留着大汗心不在焉的看书，对自己的复习有用吗？考研复习要看谁记住的知识点多，而不是看谁花的时间更多，所以，一定要科学备考，尽量让自己最轻松的时候复习，提高自己的复习效率。
2、自我调节
大家在暑期备考期间会遇到其他各种各样的烦心事，这些事情往往会影响大家的正常复习。这个时候，大家就需要注意自我调节。
自我调节的方式多种多样，可以进行一次短途的旅行、和朋友一起去诳街或者看一场电影等等。在此多说一句，大家要出去放松心情，就不要再多想复习看书的事情，有些同学怕出去玩会浪费时间，所以选择死磕自习室，其实根本没有必要，要知道，劳逸结合才是提高效率的最佳办法。
3、时间规划
要在暑期备考的过程中做好复习时间规划，没有规划就没有节奏，没有节奏就没有动力，一个合理可行的复习备考计划，能够像一座灯塔一下为我们指明方向。
大家可以将自己的专业课和英语、政治、数学等科目进行答题的整合，然后给每个科目都安排一定的复习时间，这样的方式会让自己复习的节奏感十足，从而在备考中达到最大的复习效率。
最后，希望想弃考的同学，三思而后行。人生从来都是充满无限可能，努力不一定有好结果，不努力，你连机会都没有。不坚持到最后一刻，永远不知道有无惊喜在等着你。
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